Ở Việt Nam, ung thư được xem là căn bệnh nguy hiểm nhất hiện nay. Đáng lo ngại là ngày càng có nhiều người trẻ mắc bệnh này. Tuy không có phương thuốc phòng tránh ung thư, nhưng bạn cần chú ý đến những điều này để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh và dự phòng tài chính trong những trường hợp không mong muốn về sức khỏe.
Chú trọng sức khỏe thể chất
Ăn uống lành mạnh
Chưa có nghiên cứu nào khẳng định khả năng ngăn ngừa ung thư triệt để của các loại thực phẩm, nhưng bạn có thể hạn chế tối đa việc nạp các chất gây hại bằng chế độ ăn uống khoa học. Cụ thể:
Ăn nhiều rau củ, trái cây, đặc biệt là những loại giàu chất chống oxy hóa như cải xoăn, bông cải xanh, khoai lang, quả mọng…
Thay thế dầu thực vật tinh chế bằng dầu ô liu, dầu dừa, dầu lanh; giúp nuôi dưỡng đường ruột và thúc đẩy miễn dịch.
Uống trà xanh thường xuyên để giảm nguy cơ ung thư vú, buồng trứng, đại tràng.
Hạn chế tiêu thụ thực phẩm giàu calo, thực phẩm đóng hộp và đường tinh luyện.
Giảm thiểu sử dụng đồ uống có cồn, vì lạm dụng rượu bia sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, gan, thận, trực tràng.
Không hút thuốc
Sử dụng bất kỳ loại thuốc lá nào cũng làm tăng rủi ro mắc các loại bệnh ung thư phổi, vòm họng, thanh quản, tuyến tụy… Ngoài ra việc thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc thậm chí còn gây ra tác hại nghiêm trọng hơn. Vì vậy, bạn nên tránh xa thuốc lá và khói thuốc lá để phòng tránh được bệnh.
